关于 体力 健身

当您听到“塑身”这个词时，是不是脑海中浮现出轮廓分明的腹肌和凸出的二头肌的图片，或者您是否有其他想法？根据 ...

您可以针对体能要素进行锻炼，以帮助您获得最佳健康状态。保持最佳状态不仅仅包括举重或...

如果您在运动时感到胃痛，可能有多种原因。您也许可以根据其他...缩小原因范围

如果您完成了特别剧烈的锻炼，您可能会问自己：“为什么锻炼后我的腿会痛？”你的问题是一个有效的问题，可以指出......

为了在开始减肥或体重管理计划时准确跟踪您的进度，您可能需要考虑计算和监测您的身体...

您的目标心率（或训练心率）取决于您的年龄和最大心率的百分比（您的每分钟心跳次数上限...

健身远比您意识到的要多得多。这些有趣的事实可能会给您带来行动所需的动力。