模拟我的饮食模拟器
减肥之旅是一段艰难的旅程，很难保持动力。减肥虚拟模型在您最需要的时候提供视觉鼓励。当您看到达到减肥目标后的样子时，您可能不太可能在饮食上作弊，而更有可能保持日常锻炼。
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虚拟模型
大多数虚拟模型提供一定程度的定制，例如选择头发和眼睛的颜色、肤色，甚至是基本特征，例如脸型和体型。这有助于创建一个看起来与您的外观相似的模型。
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当您在模拟中输入您的身高、体重和测量值时，您会在屏幕上创建一个“之前”和“之后”的视觉效果，这非常有启发性。将这些图像放在您可以轻松看到的地方，可以帮助您专注于减肥目标，并在节食方面三思而后行。尝试将图像张贴在冰箱上、体重秤附近、工作隔间或锻炼区。
您可以在网上找到虚拟减肥模型。这里有一些需要考虑：
模拟我的饮食
模拟我的饮食 让您能够输入体型（梨形、苹果形或沙漏形）以及当前和目标体重和身高。该网站还提供体重记录器，记录您的进度以及查看您的减肥历史的选项。
秒变
秒变化模拟器
要使用此模拟器，只需选择您当前的体型、身高和体重，然后输入您的目标体重。 秒变 显示当前和新的你的并排视觉。该网站还提供食谱、健身和减肥励志视觉效果。
Modiface的重量镜
Modiface权重镜
Modiface的重量镜 允许您上传自己的照片并添加或删除体重以查看您对特定体重的看法。
新生活方式饮食
新生活方式饮食 在其网站上有一个易于使用的女性和男性虚拟减肥模拟器。该网站还提供饮食比较图表和购买定制饮食计划的选项。
尖端
要充分利用虚拟减肥模拟器，请遵循以下提示：
- 现实点。以十磅左右的增量更新您的减肥目标，并在您达到每个目标时打印出一个新模型。与输入 50 磅的一次性目标而不知所措相比，您更有可能定期实现这些目标。
- 每周称体重不超过一次。
- 请记住，减肥是一场马拉松，而不是短跑。如果遇到挫折，请使用您的减肥模型来提醒您为什么要在旅途中。
- 将您的虚拟减肥模型与在线节食工具结合使用，以帮助您保持专注。
保持乐观
无论您只需要减掉 10 磅还是 100 磅，减肥模拟器可能只是您继续前进所需的推动力。减肥的道路可能是坎坷的。对实现目标时的样子有一个印象，这可能是您保持积极和走上正轨所需的鼓励。
