真正与有过这种经历的人共同抚养是非常具有挑战性的自恋特质因此，同理心的能力有限。相反，你需要专注于共同抚养 尽管 这些自恋行为，重点是让您和您的孩子免受共同父母的操纵和愤怒。
为您的孩子做最好的事
有自恋倾向的人总是把自己的需要放在首位。他或她不会把孩子放在首位，而是试图将孩子用作他们议程的工具。由于他们不会将您孩子的需求放在首位，您需要 - 无论您的行为对他或她产生什么影响。
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做一个好榜样
您的孩子需要看一位健康的父母。如果孩子们的生活中至少有一个健康的榜样，他们不仅会生存，而且会茁壮成长。你需要让他们知道，虽然他们可能无法控制不健康的父母的行为，但他们能够控制自己的行为。不要对你的孩子说你的共同父母坏话。尽管他或她可能对您这样做，但请向您的孩子展示正确的行为方式。
补偿自恋者的忽视
具有自恋特征的人通常与他们的孩子没有强烈的情感联系。由于这一点以及他们没有把孩子的需求放在他们之前的事实，孩子们可能会在情感上被父母忽视。确保您通过向您的孩子保证他们是好人并且他们被爱来弥补这一点。
激发孩子的兴趣
让您的孩子参加活动，让他们探索自己的兴趣。另一位家长可能不鼓励这样做，因为一些活动，如游戏和练习，可能会在他或她的时间进行。鼓励他或她带孩子参加他们计划的活动，但如果他或她不合作，请准备好自己这样做。
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保护您的孩子
一些患有自恋型人格障碍的人可能言语、情感、经济和身体上的虐待.如果你的自恋伴侣或前任在任何方面虐待儿童您有责任立即将他们从情况中移除并联系警方提交报告。您可能还需要考虑采取法律行动并咨询专门研究此类家庭动态的律师。至关重要的是，孩子至少要有一位家长来保护和优先考虑他们的思想、身体和精神。否则，这种类型的治疗可能不利于他们的发展，也会缩短他们宝贵的童年。
在孩子面前什么不该做
虽然这真的很困难，但重要的是不要在孩子面前说你的伴侣或前任。这使他们处于一种不舒服和不适当的境地，他们被迫理解一个远远超出他们成熟度的情况。不要鼓励他们选边站，继续做他们可以依赖的始终如一、充满爱心的父母。随着时间的推移，他们很有可能会自己弄清楚他们希望与其他具有自恋特征的父母有多少联系。
提高孩子的应对能力
无法避免这样一个事实，即您的共同父母会对您孩子的健康产生一些影响。为了帮助您的孩子应对不适当或情绪上受到伤害的情况，请教他们处理情绪的健康方法，并为他们建模。这意味着，当您的伴侣或前任说了一些或做了一些伤害您孩子的事情时，请教他们：
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- 标记他们的情绪并确定他们在身体中的感受
- 与他们谈论它并使用镜像语言来验证他们的体验，例如“听起来你感觉......”
- 作为一个不挑剔、充满爱心和始终如一的父母，您将永远在他们身边
- 寻找健康的渠道，例如志愿服务、写作、创作艺术品
- 自己接地使用呼吸技巧和正念练习
法律考虑
如果你和你的伴侣分手了，一定要保持一个 详细的监护协议 .在这种情况下，与可以起草文书工作的律师合作可能是个好主意，而不是直接与您的前任合作。这样你就可以保持有限的联系。如果您上法庭拟定监护协议，法庭将指定一名诉讼监护人代表孩子的利益，并为法官提供裁决依据的信息。如果您的现任伴侣或前任以任何方式虐待您或孩子，请务必保留记录，说明您的共同父母的日期、时间和行为，以及您为确保孩子安全所做的工作。
寻求咨询
如果您注意到您或您的孩子正在努力应对您共同父母的行为，那么最好寻求辅导员谁专门研究这种类型的家庭动态。对于任何想要提高应对技巧和洞察力的人来说，咨询是一个很好的选择，同时与训练有素的专业人士交谈，他们可以帮助您更好地了解特定情况。如果出现以下情况，请咨询治疗师：
- 您或您的孩子正在经历食欲或睡眠的转变
- 您或您的孩子正在经历难以应对的情绪起伏
- 您或您的孩子有自残或自杀的想法（通过致电警察、您的辅导员或危机线协助）
- 您或您的孩子正在经历躯体不适、焦虑症状、抑郁症状或创伤后应激障碍症状
您的孩子可能希望您与他们一起参加治疗，但请记住，如果咨询专门针对他们，您将在那里提供支持和观察。如果您觉得自己也需要咨询辅导员，您孩子的治疗师可以提出适当的建议，以便您更好地处理给定的情况。
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限制您的联系
对于那些仍然与患有自恋型人格障碍的人有关系的人来说，减少与他们的情感接触以保持自己的情绪安全很重要。对于那些不再与共同父母保持关系的人，最好的方法是尽可能减少接触。这些行为转变可以帮助最大限度地减少他们操纵你的企图。
避免冲突
那些具有自恋特征的人在冲突中茁壮成长。他们会试图引诱您作为与您保持关系的一种手段。如果可能，最好的办法是避免面对面的接触。相反，尝试将电子邮件联系作为您的主要沟通方式，并仅在必要时使用电话联系。将您的谈话严格保持在孩子们的话题上，并保存所有的交流证据。如果谈话转向其他话题，把谈话带回给孩子们。如果他或她继续改变话题，尽快结束谈话。安排中立的公共场所接送孩子。
保持控制
如果自恋型人格障碍患者可以通过大喊大叫、哭泣或恳求让您生气或失去对自己的控制，他们可能会觉得自己赢了。如果他们赢了，他们将继续以让你振奋的方式行事。尽可能保持冷静是与他们互动的最佳方式。尽量减少接触是在他或她面前保持对自己的控制的一种方法。
做好准备
教育自己。了解可能发生的事情可以帮助您做好应对的准备 不同的场景 与您的共同父母打交道时可能会出现这种情况。那些具有自恋特征的人通常在不健康的家庭中长大，他们在高度冲突、有时受到虐待和不健康的亲子依恋中长大。所以，当你选择与他们分手并限制接触时，他们的童年创伤往往会被触发，这促使他们采取更进一步的行动。保持简短的互动，如果您觉得不安全，请务必通知有关当局，并保护所涉及的儿童。
为最坏的打算
那些患有自恋型人格障碍的人不会原谅和忘记。他们长期怀恨在心。他们在报复中茁壮成长，并试图尽可能多地在心理上伤害你，因为他们感到被遗弃和被拒绝。把这些行为看作是他们小时候内心经历了多少痛苦，现在又给他人带来了多少痛苦的一面镜子。为一场艰苦的战斗做好准备。在与你的前任面对面见面之前，先想想你要说什么，试着想想所有可能的反应以及你将如何处理它们。提前为互动做好准备可能会帮助您控制当下的挫败感。
写下所有内容并保留记录
承诺不兑现是典型的自恋行为。确保以书面形式获得所有内容。不要相信口头承诺。他或她可能承诺支付子女抚养费，但实际上将子女抚养费视为给您钱，而不是帮助抚养您的孩子的手段。与您的律师合作，将尽可能多的内容写入法庭命令。与律师讨论在一切都敲定后您可以做些什么以确保兑现承诺。
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保持坚定的边界
维护 界限 和一个不尊重他们的人在一起很困难。请记住，您不是在维持界限来改变他们的行为。您正在保持界限，以确保您和您的孩子尽可能健康和安全。
有主见
被动、果断和侵略之间是有区别的。如果您是被动的，您的共同父母将始终如一。如果你咄咄逼人，你就是在试图以牺牲你的共同父母为代价来达到自己的目的。如果你有主见，你就是在维护自己的权利，而不会损害他人的自尊。了解您的共同父母可能不会以这种方式看待事情。他或她很可能会将任何设置边界的尝试视为侵略，并且在无意识中视为拒绝。他们对您的边界设置的反应不是您的责任。您的界限将提供您和您的孩子保持健康所需的一致性。
不承认错误
每个人都会犯错，人们想要承认错误并为自己的错误道歉是很自然的。但是，承认错误很可能会被您的共同父母用作弹药。错误可能会被夸大，并被用作证明您是疯狂、不健康、不稳定的父母的证据。如果您犯了错误，请尽可能按实事求是地继续前进。
探索平行育儿
在高度冲突的情况下，共同养育或两个父母共同抚养孩子是不可能的。更好的选择是平行养育。 平行养育 允许父母双方在孩子由他们照顾时就孩子做出决定。
平行养育的目标
平行养育有两个主要目标。首先是避免在孩子面前发生冲突。虽然一个结果可能是总体上减少冲突，但主要目标是减少孩子们看到的冲突数量。第二个目标是尽量减少父母之间的接触。这个目标不是要尽量减少父母与孩子的接触。目标是让父母双方都能看到孩子，同时尽量减少父母之间的接触。
制定平行育儿计划
平行养育计划必须非常具体，通常在法庭监护协议中制定。该计划旨在尽可能减少必要的沟通。确保您的监护协议至少详细说明以下内容：
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- 访问的特定日期以及开始和结束时间
- 接送地点
- 有关取消和补时的规定（如有）
- 运输责任
- 如果父母之间在探视时间表上存在分歧，则争议解决程序
您可能还希望考虑添加诸如哪位家长负责哪些活动之类的内容——例如，一位家长可能负责体育运动，而另一位家长负责另一项活动。由于这是一份法律文件，请与您的律师讨论您可能需要的其他规定。
永不放弃
很有可能，有自恋倾向的父母不会有太大变化。现实一点。但是，为了您的孩子，请尽量保持友好。无论您做什么，这都可能行不通。请记住，虽然您无法控制他人的行为，但您可以控制自己的行为。最终目标是您的孩子能够与父母双方建立尽可能无冲突的关系。每次与孩子的另一位家长互动时，都将其作为您的目标。
