如何煮橡子南瓜

儿童的最佳名字

地面：

出生日期：

发送

通过电子邮件发送我 在网站上展示

以下是如何烹制橡子南瓜。烹饪橡子南瓜是如此简单，你会想知道为什么你没有尝试过这种味道和营养的健康强国！

有了一点诀窍和一些准备技巧，橡子南瓜将在整个夏季和秋季成为您菜单轮换中的常客！有很多美味的南瓜食谱，比如 胡桃南瓜汤 ，很难找到喜欢的！

一个好的橡子南瓜在外面应该是深绿色的，拿在手里感觉很重。避免开裂、糊状或泄漏的南瓜。底部应该有轻微的甜味。

如何切橡子南瓜

将橡子南瓜侧放在厨房毛巾上，放在坚固的工作台面上。毛巾将有助于防止它在被切割时滑落。使用锋利的刀，将刀片放在顶部的一个脊之间，轻轻地将刀穿过肉的厚部分，直到到达中空的中心。

这可能需要一些肌肉，并且不要害怕根据需要重新定位刀。可以把南瓜翻过来，从那里的茎顶部切开。

通常，茎将保留在其中一个半部。南瓜完全切开后，将两半拉开，舀出粘稠的果肉和种子（你可以像烘烤种子一样 烘焙南瓜子 ）！现在你准备好烤南瓜了！

如何烤橡子南瓜

以下是如何烹制橡子南瓜，让它变得完美 每一个 时间。烤橡子南瓜是素食者的梦想，因为它甜美、温和的味道与豆类、坚果和奶酪等许多其他食物相得益彰。酿橡子南瓜经常出现在素食餐厅的菜单上，因为它很容易流行，也很容易作为整个主菜准备，但它也很神奇，里面塞满了碎牛肉。烤橡子南瓜是小菜一碟！

每半只涂油和调味，然后将肉面朝上放在涂有油脂的平底锅上，在 400°F 下烘烤 40 到 50 分钟。一旦完全煮熟，烤南瓜就可以用作碗，或者可以将果肉舀出食用！

更多你会喜欢的南瓜食谱

• 烤南瓜
• 易烤西葫芦
• 慢锅胡桃南瓜辣椒 - 适合寒冷的天气
• 如何在微波炉中煮意大利面南瓜
• 希腊意粉南瓜 – 新鲜简单！
• 烤意大利面南瓜
• 脆皮西葫芦薯条（烤箱烤） – 开胃菜或小吃！

如何煮橡子南瓜

原料

• ▢二 橡子南瓜
• ▢4 汤匙 黄油
• ▢盐和胡椒粉调味
• ▢二 汤匙 红糖 选修的

指示

• 将烤箱预热至 400°F。
• 将橡子南瓜切成两半。用大勺子舀出种子和果肉并丢弃。
• 把南瓜放在一个切面朝上的浅烤盘里。
• 抹上黄油，撒上盐和胡椒粉（如果使用，还可以撒上红糖）。
• 不盖盖子（肉面朝上）烤 40-50 分钟或直到金黄变软。

食谱笔记

营养信息

（提供的营养信息是估计值，会因烹饪方法和所用原料品牌而异。）

加利亚计算器

地面：

年龄：

增长（Cm）：

体重（以公斤为单位）：

体育锻炼的水平： 最低限度 低的 平均的 高的 很高

计算

通过电子邮件发送我 在网站上展示