没有办法让某人停止抽大麻，除非将他们运送到一个没有大麻植物生长的荒岛。就像任何药物的使用者一样，除非他或她愿意，否则他或她不太可能停止。话虽如此，如果您担心过度吸食大麻，您可以采取一些措施来支持朋友或家人。
第一步：进行观察
想想你为什么希望这个人停止抽大麻。你有什么事吗？例如，吸食大麻会影响记忆力和注意力，使个人难以在工作或学校工作。其他 负面影响 您可能注意到的包括：
- 焦虑： 这个人是否显得更加紧张和激动？
- 免疫抑制： 她是否比以前更常生病？
- 冷漠： 他已经不再关心他曾经关心的事情了吗？
- 性格变化： 态度和行为是否有显着差异？
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写下您的疑虑 “我”陈述 ，例如“当你吸烟时，你放弃了你的艺术作品，我感到很难过。”最好以这种方式接近这个人，而不是使用攻击性的“你”陈述，比如“你很懒，因为你抽太多烟了”，如果你不想受到防御性的欢迎。
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第二步：接近那个人
在压力源不大的情况下，向您的朋友提出您的担忧。例如，不要在她被解雇后的第二天接近他，说“看到了吗？我告诉过你，你会因为抽太多烟而被解雇！
- 选择一个平常的日子，邀请他参加一个没有威胁的活动，比如咖啡或在你公寓里的电影之夜。
- 告诉你的朋友有什么你想讨论的，这样它就不会完全脱离领域。
- 使用您写下的陈述表达您的担忧。
- 告诉他，如果她决定戒毒，你会在那里支持他。
给你的朋友反思和说话的机会。他可能会给你以下三种回应之一：
- 他想辞职。
- 他不想放弃。
- 他想停下来，但还没有。
你必须愿意冷静地接受这些回应中的任何一个。如果他说他确实想停下来，请继续下一步。如果没有，他们将不得不在他准备好后重新审视。
第三步：教育她戒断
人们可能会在身体上依赖大麻，特别是如果他们是重度使用者。然而，症状只有在禁欲很长时间后才会出现，因为药物可以在系统中停留很长时间。这导致一些上瘾的人相信他们实际上并没有上瘾并再次开始使用。
恢复专家 Darryl Inaba 写道 上部、下部和全能者 ，“我们看到，在一个人停止吸食大麻后，有时会延迟几周到一个月的戒断症状。”根据这本书，这些症状可能包括愤怒、发冷、出汗、颤抖、食欲下降和强烈的渴望。
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第四步：帮助他控制渴望
即使是最完善的戒烟计划，渴望也常常会遭到破坏。帮助您的朋友想出一个计划，在它们发生之前控制它们，例如咀嚼胡萝卜或散步。在他的家里或他工作的办公桌上放置提醒。有时 折断橡皮筋 围绕手腕或点击一支笔就足以改变思想的焦点。
如果他的大部分活动都围绕着大麻或其他毒品的使用，帮助他找到替代的社交活动。
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第五步：和她一起庆祝目标
恢复 最好在婴儿阶段完成。例如，一周不吸烟可能对这个人来说是一个重要的里程碑。您甚至可以将最初的目标设定得更小，例如 24 小时不吸烟。
给你的朋友一个小礼物，甚至只是拍拍他的背。继续鼓励和祝贺你的朋友迈向康复的每一步。
帮助家庭成员
如果吸食大麻的人是家庭成员，例如孩子或配偶，那么帮助他们在情感上对您来说可能会非常困难，尤其是当他们一开始拒绝帮助时。您可能希望加入一个支持小组，例如 阿农 , 以应对此人对您尝试的反应，无论它是什么。请注意，Al-Anon 不仅限于酗酒者的家庭成员。它适用于任何处理相互依赖的人。
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家庭成员经常表现出有利的行为来帮助一个人保持上瘾。例如，如果您在家人的老板太高而无法上班时给他打电话，请停止这样做。让她面对自己行为的后果。如果您的儿子违反宵禁与他的朋友一起吸烟，可以让他停飞。
学习更多关于 合理的边界设置 以便您可以确定哪些行为是可以接受的，哪些行为是您不可接受的。然后，坚持这些界限。
鼓励外部支持
虽然您可以成为一名出色的啦啦队长，但您不能将康复的重担单独放在肩上。这可能会导致你的怨恨和倦怠，特别是如果这个人复发的话。鼓励他加入一个支持小组，例如 大麻匿名 与正在康复的其他人建立联系。如果他社交圈中的大多数人都是大麻使用者，这一点尤其重要。
