烤西葫芦很容易烤而且超级好吃！圆圆的南瓜经过调味，并在上面撒上酥脆的面包屑。
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我喜欢这个食谱里的黄色南瓜，但你可以用西葫芦、肉饼锅，甚至如果超市里还出现弯颈南瓜的话。
一道简单的配菜
这个食谱只需很少的原料，甚至更少的步骤，就能带来最好的味道！
南瓜只需几分钟就可以烤好，而且味道很好。
简单的酥脆涂层紧贴每一块，增加了风味和紧缩感！
成分或变化
壁球 自然地，西葫芦是这里的明星（西葫芦或帕蒂潘在这个食谱中也很管用）。
面包屑 Panko 面包屑、帕尔马干酪和一些调味料（如柠檬胡椒、辣椒粉和盐）的清淡面包混合物是这个食谱的全部！
其他蔬菜 为什么不改变食谱并添加一些您最喜欢的蔬菜。确保您使用的烹饪时间相似，我们喜欢芦笋和甜椒？
13岁的平均体重
如何烤西葫芦
这个美味的烤南瓜超级简单。只是看着本土蔬菜被津津有味地吃掉！
- 将南瓜切片，加入橄榄油拌匀。
- 结合其他成分（按照下面的食谱）并与南瓜一起搅拌。
- 放在准备好的烤盘上。烤至嫩。
- 烤一两分钟，使涂层酥脆呈金黄色。
对于壁球来说 嫩脆的 ，剪得厚一点。为了更软的南瓜，把它切薄一点。
为这一面服务……
从字面上看！
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它温和可口，这道菜与烤肉、番茄菜肴、任何烤肉搭配。这是一个很棒的方面。
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5从25投票评论食谱 烤西葫芦
准备时间10 分钟 烹饪时间十五 分钟 总时间25 分钟 份量4 份量 作者 冬青尼尔森 涂上调味面包，烤至金黄色，这个夏季南瓜将成为家庭的新宠！原料
- ▢一 磅 西葫芦 约 2 中
- ▢一 汤匙 橄榄油
- ▢二 汤匙 帕尔马干酪 磨碎的
- ▢一 汤匙 panko面包屑
- ▢一 茶匙 柠檬胡椒调味
- ▢½ 茶匙 辣椒
- ▢½ 茶匙 粗盐 或品尝
指示
- 将烤箱预热至 400°F。
- 将南瓜切成 ½' 片。拌上橄榄油。
- 把剩下的配料放在一个小碗里，和南瓜一起搅拌。
- 将南瓜放在烤盘上烤 12-14 分钟或直到南瓜变软。烤 1-2 分钟或直到面包屑变成浅棕色。
食谱笔记
对于壁球来说 嫩脆的 ，剪得厚一点。 剩菜可以在冰箱的密封容器中存放长达 3 天。 重新加热，放在肉鸡下或烤箱中 2-3 分钟或直到酥脆。营养信息
服务：0.5杯子,卡路里：53,碳水化合物：二G,蛋白质：一G,胖的：4G,饱和脂肪：一G,胆固醇：二毫克,钠：349毫克,纤维：一G,糖：一G,维生素A：143国际单位,钙：3. 4毫克,铁：一毫克（所提供的营养信息为估计值，会因烹饪方法和所用原料品牌而异。）
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