力量 训练

您每天应该做多少俯卧撑，这个问题可以让您踏上轻松且适应性强的健身计划。

在减肥方面，肌肉力量练习可以很好地补充心血管训练，但它也是对抗背部的有力武器......

孩子们可以做力量训练，但为了避免受伤，这条一般规则有几个注意事项。当孩子举得太重时就会出现问题...