Cha Cha Slide是一种流行的排舞，在婚礼、舞会和其他节日聚会。 Cha Cha Slide 舞步活泼有趣，常用于竞技舞伴舞。虽然具体的步骤会因演奏者的不同而有所不同，但基本原理通常是相同的，并且可以根据需要进行调整。这是一种乐观、快乐的舞蹈，永不过时。
准备跳舞
进行一些简单的准备工作，以充分利用您的舞蹈训练。单击下面的图片，获取有关 Grapevine 以及 Cha Cha Slide 的其他步骤的可打印说明。如果您需要帮助，请尝试这些小贴士用于 Adobe 印刷品。
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下载可打印的步骤图。
恰恰滑梯
这 Cha Cha Slide 是一种由芝加哥 DJ C 先生编排的排舞。您也可能认出他是 DJ Casper。这些步骤最初是作为健身链锻炼套装的一部分编写的，但在常规舞伴舞圈中很流行，现在在俱乐部和舞蹈工作室定期教授。这首歌通常会准确地说出您需要做的事情，这使它变得简单。更好的是，这些步骤学习起来既简单又有趣，所以准备好在舞池上移动，就好像你拥有它一样！这是它的工作原理。
葡萄藤
- 用你的左脚走到一边。
- 将你的右脚交叉在左脚上并向下走。
- 再次用左脚向一侧迈步。
- 将右脚交叉在左脚后面，然后走下。
- 用左脚走出去。
- 将右脚伸入。触摸左侧的右侧。
现在收回
- 用左脚向后退一步。
- 右脚向后退一步。
- 用左脚向后退一步。
- 把你的右脚放在你的左脚上。
一，二，三，这次跳
- 双脚并拢向前跳跃。
- 重复调用者指定的次数。
跺脚
- 用你的整个身体做一个戏剧性的运动，在教练的召唤下踩你的右脚或左脚。
- 当你移动时，结合爵士手或其他手臂动作。
爵士广场
- 将右脚交叉在左脚上。
- 踩到左脚，松开双腿。
- 用你的右脚向右走。
- 用左脚走到你面前。
翻葡萄
- 将身体向左调整。
- 用你的右脚走出你的右侧。
- 将左脚交叉在右脚上。
- 用你的右脚走出你的右侧。
- 将左脚放在右脚的左侧。
杂项步骤
当来电者继续播放歌曲时，您会听到一些杂项舞步。有些会像拍手一样简单，有些会更复杂但足够简单，可以通过观察和练习来掌握。尝试以下步骤并将它们融入您的恰恰舞滑梯表演中：
- 随着歌曲的节拍拍手。
- 用双脚跳一次。
- 转四分之一圈，因此您现在面向起点的左侧。这一步需要使用改良的葡萄藤，使用双腿交叉来帮助你进入转弯。
- 跳跃并交叉双腿，然后立即跳回到起始位置，称为“十字交叉”。
- 弯下腰，把手放在膝盖上。
- 练习在跳舞时“冻结”的能力。
- 如果歌词问，“你能走多低？”下降到地板上，然后让你的身体恢复原状。
- 当歌词告诉你“倒转”时，有些舞者会做 180 度的转身，有些会做一个完整的转身或原地旋转，有些则只是向相反的方向滑动。
- 用一条腿向前跳，然后用另一条腿向后跳，在向后跳时将前膝盖踢起来，来做查理布朗式。
让舞蹈成为你自己的
为什么要等到晚上出去才开始做恰恰滑梯？得到 这首歌 并从今天开始练习。虽然舞蹈遵循固定模式，但它也允许很多个人表达。为冻结创造一个戏剧性的姿势。每次跺脚时都要摇晃你的臀部。为您的葡萄藤增加一整圈。不管你做什么，玩得开心就好！
