怀孕期间最美好的时刻之一可能是您第一次感觉到宝宝在您怀孕中期的中途移动。从大约 16-20 周的这个激动人心的时刻开始，随着宝宝的发育和系统的成熟，您将越来越多地意识到宝宝的动作。感觉到宝宝的移动可以让你确信他做得很好。
妈妈们的感受
母亲使用各种术语来描述她们经历的不同类型的胎动：
- 一开始，运动可能感觉像是微弱的颤动、气泡、波浪、蝴蝶或过山车运动。
- 稍后，那些稍纵即逝的颤动将变成有时可能令人不舒服的全面踢、滚、戳和刺戳。
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当您休息或进食后，您可能会更容易注意到微弱的胎动。宝宝早期的大部分动作可能比平稳更生涩。到妊娠晚期的 28 周，随着神经系统和肌肉的发育，更顺畅、更协调的运动变得更加普遍。
您的宝宝从头三个月开始运动
您的宝宝在怀孕的第七周到第八周的头三个月开始移动。虽然您不能那么早感觉到运动，但您的医生可能会在超声波上看到它们。
想象一下你的宝宝通过他的运动发展的旅程是很有趣的。从审查 人类发展中的大脑和行为手册（第 416 至 418 页）：
- 首先是您的胚胎能够在 7 到 8 周时侧身弯曲头部。
- 在 9 到 10 周后出现全身运动，包括后弓和惊吓。
- 可以移动整个胎儿的打嗝也会在大约 9 到 10 周时发生。
- 大约 10 到 11 周出现孤立的手臂和腿部运动。
- 其他类型的头部运动、面对面的运动、呼吸、伸展和打哈欠在 10 到 11 周时出现。
- 接下来，在 12 周左右出现吞咽、嘴巴运动和吸吮。
随着宝宝的大脑、神经系统、肌肉和连接的成熟，他的动作变得更加明确和有力，直到您开始第一次注意到它们。
中期的运动
在孕中期，您的宝宝会改进他的动作并继续添加其他动作，包括：
- 在 13 周左右改变子宫位置的能力；这包括翻滚、翻筋斗和交替的、步进式的腿部运动
- 眼球运动和微笑，从大约 20 周开始
到第 20 周，所有类型的运动都得到了发展，宝宝的活动能力也越来越强。
加速
加速描述的是您在孕中期第一次意识到宝宝的运动。这通常发生在怀孕 16 至 20 周左右。如果对您的加速时间有任何差异或担忧，您的医生会要求进行超声波检查以检查您的宝宝。
有几个因素会影响您第一次意识到宝宝的动作的时间：
雇用 16 岁青年的工作
- 以前怀孕的母亲往往比第一次怀孕的母亲更早（早在 13 到 14 周）就感觉到胎动加快。
- 如果您怀的是双胞胎或其他多胞胎，您可能会比单胎婴儿更早地感觉到第一次胎动。
- 如果您超重，您可能要到怀孕 20 周后才会出现加速。
- 您上次给医生的日期可能不准确；您可能不会在怀孕初期感觉运动。
起初，您可能不确定自己是否真的感觉到宝宝在动。请继续关注，不久之后，您就会意识到那些最初的小颤动和蝴蝶实际上是胎动。对于母亲和她们的婴儿来说，这通常是一个巨大的结合时刻。很快，您的伴侣和家人也将能够感觉到并看到您的宝宝在动。
中期中期至后期
到 24 周时，您的宝宝会经常走动。他可能会更频繁地移动双腿并改变姿势。随着他的动作越来越有力，您可能会开始更加确定和频繁地感觉到它们，并且可能会或可能会开始注意到一种模式。
在 28 周时，您会更加清楚宝宝的有力转身、踢腿、戳脚和戳脚，以及可以移动他整个身体的打嗝。他的笑容、鬼脸、脚和面对面的动作也更加明确。
妊娠晚期的运动
超过 28 周，现在是您的第三个三个月，随着您的宝宝越来越大，您可能会尝试猜测在他伸展、拱起、游泳和改变姿势时哪些部位在靠着您的腹部移动。您的伴侣和其他人现在将能够更好地感觉到和看到您的宝宝移动。
每个宝宝和每次怀孕都不同，所以不要担心您朋友的宝宝是否比您的宝宝移动得更多或更少。只要运动没有显着减少或其他变化，您的宝宝很可能会没事。
孕晚期
在 36 周及以后，您的宝宝开始没有房间了。他不能像以前那样频繁地进行体操，但你仍然会感觉到他的伸展和拱起，以及肘部、手部、膝盖和脚部的戳刺。您还可以看到这些活动部件推着您的腹部。
如果他似乎少走动，这通常没什么好担心的。但是，您的宝宝应该仍然平均每小时踢 10 次左右。如果您担心，您应该联系您的 OB 提供者。
劳动前运动
大约 35 到 38 周，随着您的预产期越来越近，您的宝宝可能会转向自己，通常是头在前，朝向您的子宫颈进行分娩和分娩。
虽然他的空间较小，但他仍然很活跃，你应该能感觉到他的动作。根据 2016 BMC怀孕和分娩 文章，运动将保持强劲和有力。随时注意活动的任何明显减少。
分娩期间的运动
在分娩过程中，您的宝宝仍然会移动，尽管有不同类型的运动。宫缩的力量将他推向您的子宫颈，子宫颈会消失并扩张。在您的宫缩期间，他可能会变得安静。当他沿着产道（阴道）向下移动时，他会旋转以对齐，使自己处于分娩的最佳位置。
解读宝宝的动作
有规律的胎动反映了宝宝的健康状况。宝宝的动作突然发生剧烈变化可能是他在出生前或出生时处于困境或面临死亡风险的迹象。您应该联系您的产科专家或立即去医院。
生涩的动作
在第二个晚期或第三个三个月期间，他的基线上的生涩运动显着增加也可能表明婴儿有困难。有一些报告称，癫痫发作或其他大脑异常可能会导致重复的、生涩的运动。
休息时间
请注意，您的宝宝有休息周期，因此运动量减少可能意味着他正在睡觉。睡眠时间从 20 到 90 分钟不等，他白天会更安静，晚上 9:00 左右开始活跃。
如果您认为他太安静，请吃点零食或四处走动以试图让他动起来。施加在您腹部的噪音源也可能会唤醒他。如果您仍然担心他的活动量比平时少，请联系您的 OB 医生或助产士寻求建议。
监测宝宝的运动
根据您对宝宝运动变化的描述，您的产科专家可能会进行超声波检查以检查他的运动和健康状况。在第三个三个月，他可能会订购 电子胎儿监护 测试或要求您进行更频繁的踢球计数。
踢球次数
产科医师考虑数宝宝的踢腿次数 标准测试 以确保他移动得足够多。您应该在妊娠晚期或任何您认为宝宝不像平时活跃的时候每天做两次。
要数宝宝的踢腿次数：
- 喝一杯水。
- 坐在舒适的椅子上或在左侧的床上放松。
- 专注于宝宝的动作。
- 注意并记录您的宝宝在一小时内所做的任何一种运动。
- 如果您在一个小时内踢腿或其他动作少于 10 次，请吃点零食或喝一杯果汁，然后再数一次。
- 将您的观察记录在日志中。
如果在计算的两个小时内，您的宝宝移动的次数少于 10 次，请联系您的 OB 提供者。请记住，药物、酒精和消遣性药物等物质也会减慢宝宝的活动速度。
让宝宝动起来的小窍门
子宫内的婴儿会对声音、触摸、光线和您的活动做出反应。除了零食或含糖饮料，其他让宝宝做出反应和移动的技巧包括：
- 原地步行或慢跑。
- 把你的脚抬起或躺下，休息一下。
- 轻轻戳你的肚子。
- 用手电筒照你的肚子。
- 和宝宝说话或唱歌，或敲响小铃铛；大约 24 周后，他的听力已经足够发达，他会对声音做出反应。
您的宝宝也会对您的肾上腺素压力荷尔蒙做出反应。如果你感到焦虑或压力，他会更多地走动。但是，尽量不要让自己进入这些状态来测试宝宝的反应。
感觉宝宝移动的喜悦
您的宝宝在受孕后的几周内开始发展移动能力。一旦你开始感觉到他的动作，你就可以继续关注这个他可能做得很好的证据的喜悦。将他的健康问题带给您的医生或助产士。
