睡觉时你的手是否睡着了，你是否担心是否有什么问题？在大多数情况下，您可能只是睡觉时手处于错误的位置并导致血液循环中断，但也有一些医疗问题会导致手感到麻木。
睡觉时手入睡的症状
如果手在睡觉时入睡，您可能会感到刺痛、刺痛、麻木，以及第一次醒来时无法感觉到一只或两只手。您也可能难以握拳或张开手掌。在大多数情况下，症状应该很快过去。如果您在手上睡着了，慢慢地尝试将手掌移入和移出拳头，直到感觉恢复并且您可以更快地做到这一点会有所帮助。轻轻摇动手臂并举起它们会有所帮助。
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麻木的原因
这种情况可能发生在任何年龄的任何人身上。当您手上的血液供应被切断时，通常是由于该区域的神经受压或血液循环不良。然而，也有一些医疗问题会导致手睡着。以下列出了您睡觉时手可能会睡着的一些可能原因。如果您注意到严重的症状或症状持续存在，请咨询您的医生。
- 循环不良：这可能是您的手可能会睡着的最常见原因，通常可以通过改变睡姿来缓解。
- 糖尿病：手、臂和脚会因糖尿病而睡着，即使有人醒着放松，例如看电视或电脑时，也会发生这种情况。
- 心皮隧道综合症或肌腱炎：由于腕关节神经受到压力，这些问题会导致手部出现刺痛感和感觉丧失，这种感觉在清晨可能更为明显。
- 关节炎或手部手术：这些情况可能会导致神经受到刺激或受损。
获得救济
要减少或防止这种情况发生，请尝试以下提示：
- 睡觉时不要将手放在枕头下或头下。
- 不要直接躺在你的手臂上，切断血液循环。
- 不要双手抱拳入睡；尽量保持它们不卷曲。
- 把手放在心脏上方，帮助他们“醒来”。
- 试试喝姜茶，可以促进血液循环。
- 试着做一些锻炼来加强你的肩膀、脖子和手臂。
- 尝试使用较软的枕头，包括膝盖枕头，并仰卧（侧睡会导致手在枕头下时睡着）。
- 如果您有腕管或肌腱炎问题导致您的手睡着或感觉麻木，消炎药也可能有帮助。
- 手腕和手的夜间支撑支架可以帮助减少扰乱睡眠的刺痛感。夹板可以提供支撑，帮助您避免笨拙地弯曲手和手腕，并减少任何神经卷曲的机会。
与您的医生交谈
您不应该自己制作夹板，而应咨询医生是否适合您。如果您在睡眠期间出现手部麻木，并且您有睡眠障碍，例如睡眠呼吸暂停、不宁腿综合征或失眠，请务必告知您的医生。在某些睡眠呼吸暂停病例中，愈合和恢复比正常情况慢。如果您的手和手腕麻木与受伤有关，则睡眠呼吸暂停可能会影响您的愈合过程。
