有时您需要一张自己的照片，但周围没有其他人可以拍摄。尽管拍摄一个你实际上看不到的人的像样照片具有挑战性，但有一些技巧可以帮助你想出一个你会很乐意向世界展示的图像。
设置背景和相机
在拍照前准备好背景和相机有助于增强照片的整体外观并使您的工作更轻松。拍摄自己的照片已经足够具有挑战性了。设置应该已经就位。
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选择背景
背景应该反映你的个性和兴趣。另一种选择是为中性背景挂一张纯色纸。还要记住你要穿什么颜色的衣服。如果你打算穿黑色衣服，你不想要黑色背景。相反，试着对比背景和你的衣服，这样你就可以在镜头前脱颖而出，而不会与背景发生冲突。
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人像摄影师通常会稍微模糊背景，并将焦点集中在照片的主题上。大多数相机都有一个人像设置，可以为您自动执行此过程，如果您将使用计时器或遥控器，最好使用该设置。
相机稳定性和对焦
如果你有三脚架，最好用它来拍摄。您可以使用定时器、遥控器或某些数码单反相机、您的手机来触发快门。
- 将三脚架放在距离您要拍摄的区域约 5 到 10 英尺的水平表面上。
- 将您的相机牢固地放在三脚架上。首先设置三脚架并避免在连接相机的情况下移动它总是一个好主意。
- 通过镜头观察并尝试测量距离。距离和变焦将取决于您想要特写镜头还是全身照。
- 使用扫帚或毛绒玩具代表您将坐的位置。专注于您选择的对象并将焦点锁定在您的相机上。请勿在未重新对焦的情况下移动相机。
如果您没有三脚架，您可以使用水平的、牢固的家具或几本大书将相机放置在您喜欢的地方。
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构图
自画像不仅仅是一个好的背景和一个正确设置的三脚架。为了让您的自拍照大放异彩，您需要像拍摄其他人的肖像一样构图。请记住以下提示：
- 使用三分法则。把肖像想象成一个网格，你的面部特征在里面对齐。理想情况下，将您的眼睛靠近框架的上三分之一。
- 在头部上方留出一些空间，这样拍摄就不会感到拥挤。
- 避免砍断手臂、手、腿或脚。如果需要，您可以裁剪腰部或肩部的图像。
- 试拍几张，看看定位是否适合您想要的照片类型。由于您无法在画面中看到自己，因此让一切都反映您的想法可能是一个挑战。练习投篮很有帮助。
正确的光线
正确的光线与自画像中的任何其他元素一样重要。避免刺眼的灯光，因为它们会洗掉您的皮肤、产生深阴影或使您显得憔悴。专业摄影师尝试在柔和的光线下拍照。有几种方法可以实现这一点。
- 在室内，您可以使用靠近窗户的自然阳光。理想情况下，太阳不应直接照射到窗户上，以保持光线柔和。将您的相机放在窗户的前面和一侧，然后调整自己的位置，让窗户的光线照在您的脸上。
- 在阳光明媚的户外，您需要在早晨或傍晚拍摄照片。您希望天空中的太阳较低，以防止它过于明亮和刺眼。清晨柔和的光线和日落前一小时的柔和光芒提供了最迷人的照明。您还可以在阴凉处拍照，以避免出现阴影和亮点。
- 在阴天，您几乎可以随时拍摄照片并获得令人愉悦的效果。环顾四周，注意天空的哪一部分最亮，然后确保你面向那个方向。这将有助于照亮您的脸部并将您与背景分开。
你的相机应该已经设置好了，所以多拍一些样张来测试照明。代表你的物体是否被照亮了足够或太多？您是否需要柔化光线或增加额外的照明？
你最好的角度
出色的人像可以从各个角度拍摄，但是当您给自己拍照时，您需要一个值得信赖的相机位置。请记住以下提示：
- 要知道，在许多相机和镜头中，最靠近相机的身体部位会显得最大。在选择相机角度和姿势时请记住这一点。
- 避免从下方拍摄。这突出了下巴和鼻子，实际上可以提供不那么讨人喜欢的鼻孔拍摄。
- 从稍上方拍摄。这强调了眼睛和脸部，几乎可以抚平所有体型。
拍一张很棒的手机自拍
任何人都可以用手机拍摄自己的照片，但要拍出好自拍需要一点心思。许多相同的规则适用，例如找到一个好的背景，牢记构图和光线，并选择一个好的角度。但是，需要考虑一些特定于电话的注意事项。
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手机自拍角度
虽然型号不同，但大多数手机相机都有一个适中的广角镜头，通常有一个 焦距 24 至 30mm .这意味着相机会为人像产生一些特征失真。如果你想看到这个动作，把手机放在你的鼻子前面并拍一张照片。这不是您喜欢的外观，但您会发现靠近手机摄像头的功能比其他任何功能都要大。这使得自拍的角度非常重要。
- 将手机稍微举过头顶，但不要向下倾斜太多。相反，抬头看看它。这有助于您的眼睛成为图像的焦点，而不是前额、鼻子或下巴。
- 如果您要从一侧拍摄，请确保将它尽可能远离您的脸，不要让您的手臂参与拍摄。从一侧拍摄的非常近的镜头可以使您的一只眼睛看起来比另一只眼睛大得多。更远的距离有助于最大限度地减少这种影响。
- 如果您要躺下拍照，请将手机放在脸上方。稍微倾斜一下，使照片从前额上方一点点拍摄。然后稍微抬起你的芯片，使角度自然，减少双下巴的机会。
使用手机的构图技巧
无论您是用手机还是传统相机拍摄，一张出色的自画像的构图规则都是一样的。但是，在构图时，手机相机需要一些额外的考虑：
- 用你的脸或你的身体填充图像的框架。相机的位置和手机的形状可能会使照片定位变得尴尬。不要在头顶上留太多空间。相反，移动手机上的焦点，使您的眼睛或脸部靠近画面顶部。
- 如果您想拍一张随意的自画像，请调整手机的角度以拍摄有趣的照片。没有规定说你的手机必须直上直下。给它一个有意的转变，使其具有吸引力。
- 如果可能的话，尽量让你的手臂远离镜头。尽管每个人都可能知道这是自拍，但手臂可能会让人分心。
- 如果由于角度或情况需要将手臂包括在内，请尝试将其从照片的一个角引入。这样，它不会分散您的注意力，而是将视线引向它。
拿着电话
当您进行手机自拍时，您可以通过多种方式握住手机。每个都有优点和缺点。
- 握住手机的最简单方法是用手。轻轻抓住它的边缘，然后将拇指放在相机按钮上。当您喜欢拍摄时，只需单击按钮即可。这里的优点是它很容易，总是很方便，而且低调。缺点是您无法始终获得足够的距离。
- 使用自拍杆。这些设备，例如 Mpow 自拍杆 ，它在亚马逊上的零售价约为 10 美元，可让您将手机离自己更远，并使用蓝牙进行拍摄。它们是便携式的，但当你在公共场合时它们会引起注意。
- 使用带夹子的手机座，例如亚马逊售价 20 美元的 Macally Gooseneck Clip。这种类型的支架可夹在任何表面上，然后为您固定手机。您可以离开手机，将双手放在画面中进行全身拍摄。这里的缺点是您需要使用计时器来拍照，而且这不完全是便携式设备。
自画像的最佳姿势
无论您使用手机还是传统相机，您的姿势都应该是自然的。在镜子前练习不同的姿势，然后决定你最喜欢的样子。不要忘记尝试不同的面部表情，包括各种微笑。记住这些摆姿势的技巧：
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- 直视镜头通常不是讨人喜欢的样子。相反，将头部稍微向右或向左倾斜。
- 对于最瘦身的姿势，将身体稍微向一侧倾斜，一只脚在另一只脚前，肩膀向后，骨盆外伸，腹部收紧。
- 不要以同样的方式定位你的头和肩膀。相反，将您的肩膀稍微远离相机，同时将头转向它。这有助于避免双下巴和减肥。
- 对于全身拍摄，将一只手放在臀部并弯曲一个膝盖。这让你的身体呈现出迷人的 S 曲线。
- 尝试过肩射击。大部分时间远离相机，然后回头看。对于几乎所有体型来说，这是一个非常有吸引力的姿势。
如果可能，请避免使用镜子自拍。这种外观对大多数人来说并不讨人喜欢，而且以当今的技术，这是没有必要的。
回报
为这张照片所做的所有准备的回报是，当您按下定时器或快门按钮并移动到位时，您将确切知道如何调整身体角度、您想要脸上的表情以及完成的照片应该如何看。给自己拍一张精彩的照片需要一些工作，但最终的照片将是值得的。
