爱尔兰踏步舞是对艺术和爱尔兰独特文化的精彩庆祝。自从随着大河之舞的成功，这种表演舞蹈成为流行文化的一部分，它俘获了许多歌迷和有抱负的舞者的心和想象力。了解舞蹈的起源，然后通过自己学习舞步来体验这种流派的乐趣。
步舞的起源
也许没有什么比作为爱尔兰文化的一部分更容易被识别的了 踢踏舞 .爱尔兰移民凭借其强大的节奏和优雅的执行力 带来 在他们定居的任何地方都与他们共舞，包括北美和澳大利亚。
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爱尔兰的文化舞蹈 从凯尔特人开始 并在公元 5 世纪由圣帕特里克引入主流基督教的同时出现。在随后的政治动荡时期，许多关于舞步本身的书面文件被毁坏，但尽管面临这些挑战，凯尔特人丰富的音乐和舞蹈传统仍在继续传承下去。
爱尔兰阶梯生存
回到 政治 在爱尔兰，爱尔兰步舞得以幸存的少数原因之一可能是由于英爱议会通过了一项法律，规定只有爱尔兰本土人才能将自己与这个国家的独特特征和传统联系起来。出于这个原因，舞蹈被孤立为一项特殊而珍贵的活动，尽管爱尔兰政府的气氛充满活力，但爱尔兰人仍然能够庆祝。
很快，全国各地都建立起了舞蹈学校， 教师 他们的服务得到了丰厚的回报。 踏步舞 甚至在 1800 年代首次采用比赛的形式，舞者在比赛中争夺蛋糕奖。当地的宗教统治者经常试图禁止爱尔兰跳舞，但由于爱尔兰舞蹈今天继续蓬勃发展，他们显然没有成功。
走进今天
从古老的根源中崛起，现代爱尔兰踏步舞开始于 世纪之交 .步舞表演被转移到更复杂的场所，如剧院或户外舞台，并形成了正式比赛。今天，爱尔兰舞者被鼓励利用舞台的所有空间，而在前几个世纪，由于缺乏足够的舞蹈空间，这被劝阻。现代宽敞的表演艺术场所为难度更大、外观更令人印象深刻的步骤打开了大门，例如飞跃。
方式 舞者受过训练 也变了。许多开始时比以前认为可以接受的要年轻得多。曾经主要是男性的舞蹈传统现在几乎完全是女性，包括在 1920 年代和之后极为罕见的独奏表演。欢快的舞姿也更加精彩 各种各样的 ，与许多种族的顶级舞者。
舞蹈本身的风格也有 进化的 ，因为现代爱尔兰步舞涉及僵硬和精确的动作。在此发展之前，许多舞者都比较轻松，大胆地无忧无虑。许多爱尔兰历史学家认为，演变成更僵硬的胳膊和腿是出于天主教会的要求，是为了保持谦虚。
尝试跳步
当您了解爱尔兰跨步舞的丰富历史和许多有趣的方面时，您可能想亲自参与其中。这里有一些步骤，您可以尝试看看您是否想进一步研究这种活泼的舞蹈。除非另有说明，否则这些步骤都是在双臂放在身体两侧的情况下进行的。
夹具侧步
- 抬起右脚时指向右脚并用左腿跳跃。
- 再次用左腿跳跃，然后将右腿放在左腿后面
- 将右脚放在左脚后面时，将所有重量转移到左脚上。
- 现在用你的右腿跳，把你的左脚放在你身后。
- 将左脚放在身后，同时将右脚抬起。
- 将右脚指向并再次放下。
卷轴后退
爱尔兰卷轴随着欢快的音乐跳舞，腿快速移动。请记住，卷轴与您的旅程有关。在开始这部分舞蹈之前，一定要弄清楚你想从哪里开始和结束。
- 站直，深呼吸，平衡双脚的重量。
- 右脚向外，保持双脚的重量平衡。
- 用你的左脚跳跃。同时弯曲右膝，将右脚抬回到左膝后面。
- 接下来，无缝地跳到右脚上。弯曲左膝，将左脚抬回到右膝后面。
- 再次，用左脚跳跃。同时弯曲右膝，将右脚抬回到左膝后面。
- 再次跳到你的右脚上。这一次，将右脚指向前方。目标将是在接下来的七个步骤中移动到后面。
- 用左脚向后引导，然后用右脚跟随。退后十一步。
- 在十一个步骤结束时，踩到左脚的球上，准备过渡到下一步。
单击下面的图像获取可打印的图表，这将有助于您学习卷轴的后退步骤。这种视觉辅助，在Adobe 格式，有一个易于遵循的动作细分。
单击以下载卷轴图中的后退步骤。
点跳回
这是另一个易于识别的步骤。它在心爱的人中普及 大河之舞 表演。执行此步骤时看起来很复杂，但它很容易学习。
- 将右脚指向前方。
- 用你的左腿跳跃。当你下来的时候，一定要把你的右脚放回原来的位置。
- 抬起右腿时跳跃。把你的右腿放在你身后，交叉在你的左脚后面。
- 根据需要交替和重复。
服装
踏步舞因其精美的制作工艺而久负盛名 舞蹈服装 .许多现代风格遵循爱尔兰传统的绿色和白色色彩，刺绣也变得更加复杂。在步舞者的裙子上发现的许多设计都是爱尔兰文化的衍生物，例如凯尔特十字架和其他象征人类和来世的图案。
还穿特殊的硬鞋或两种软鞋，而早期的舞者通常赤脚。当今的大多数鞋子都采用了在脚趾和脚后跟上进行了改编的敲击，为观众提供了独特的咔嗒声，为舞者的动作带来了美妙的节奏感。
加紧
一个老 爱尔兰谚语 说，“用脚跳舞是一回事，但用心跳舞是另一回事。”爱尔兰步舞旨在将舞蹈的两个部分结合在一起。现在在国际上演出，儿童和成人年复一年地参加各种比赛和民族节日。它继续流行，使爱尔兰踏板舞成为当今最理想的运动形式之一。
