青少年体重表

许多青少年发现自己正在寻找青少年体重图表，以了解他们的体重与其他年龄段的人相比如何。一些青少年想知道他们是否超重，而其他青少年只是好奇青少年的平均身高和体重是多少。

根据残疾人世界，青少年的平均体重如下：

年龄	男孩们	女孩们
12 至 13 岁	85 到 100 磅	95 到 100 磅
14 至 15 岁	105 到 125 磅	105 到 115 磅。
16 至 17 岁	130 到 150 磅	115 到 120 磅。
18 至 20 岁	130 到 150 磅。	125 到 130 磅。

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这些数字考虑了成长中的青少年，并将青少年视为青少年，而不是成年人。这些数字还计算了所有青少年的平均体重，并按不同年龄段进行细分，而不是将 13 至 18 岁的所有青少年视为一组。

体重指数

另一个常用于分析某人体重的健康图表是体重指数量表（或BMI）。该量表考虑了一个人的身高和体重，并计算出一个数字，该数字可用于了解一个人的体重对于其特定身体的健康程度。由于该指标仅基于一个人的身高和体重，因此未考虑其他因素，例如健康状况、框架尺寸或肌肉质量。你可以使用一个BMI计算器专门为青少年制作的网站，例如疾病预防控制中心 .

BMI 的评估标准如下：BMI 值低于 18.5 被视为体重不足，BMI 介于 18.5 和 24.9 之间被视为正常体重。 BMI 在 25 到 29.9 之间被认为是超重，而 BMI 超过 30 被认为是肥胖。还有一些表格可供那些有兴趣了解体重指数的人使用。身体质量指数图表，例如来自国家心肺血液研究所，可以显示给定身高的人的体重会导致特定的 BMI。

有平均数吗？

虽然许多成长为自己身体的青少年想知道他们是平均水平还是更高，但青少年应该记住一些重要的事情：

青春期会引起很多变化。对于某些人来说，体重会突然增加，而且似乎没有尽头。对于其他人，他们甚至不会增加一磅。青春期对每个人的影响各不相同，有些人比其他人更艰难。
您的医生最适合分析您的健康状况，而不是图表。虽然弄清楚你这个年龄的平均体重是多少有助于避免以后生活中的健康问题，但并不是每个人都适合这个模型。一些青少年有一些限制，即平均体重对他们的身体来说太大了，而其他青少年如果称重平均体重就会处于营养不良状态。
节食很难，但增加体重很容易。如果您发现自己比同龄人体重增加得更快，请尝试制定健康的饮食习惯的青少年谁有体重减轻将问题扼杀在萌芽状态。
青少年的平均体重正在增加。现在的平均水平高于几年前的水平。因此，对于大多数青少年来说，平均数可能会出现不健康的情况。