芝麻鸡 肉质鲜嫩,带有黄豆、蒜姜、红糖和芝麻的风味。这道菜完美上桌 白饭 .
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添加在一边 蒸西兰花 或一些 白菜 一顿又快又好吃的简单饭菜!
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什么是芝麻鸡? 芝麻鸡有鲜嫩的鸡肉块和美味的酱汁。鸡肉用玉米淀粉和鸡蛋腌制,煎至酥脆。
酱汁微甜,有红糖、大豆、生姜和大蒜的粘性。芝麻味来自芝麻油和芝麻。
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如何做芝麻鸡
- 用玉米淀粉、鸡蛋和酱油腌制鸡肉。
- 混合酱料(配方如下)。
- 分批翻炒至焦黄。加入酱汁并煮沸。
做起来很容易!上菜 白饭 用芝麻和大葱装饰。
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芝麻鸡
准备时间25 分钟 烹饪时间十五 分钟 总时间40 分钟 份量4 份量 作者 冬青尼尔森 这个简单的芝麻食谱既快速又美味!原料
- ▢3 汤匙 玉米淀粉
- ▢二 汤匙 我是柳
- ▢一 蛋
- ▢一 磅 鸡胸肉 切丁
- ▢二 茶匙 植物油
酱
- ▢一 丁香 大蒜 剁碎
- ▢一 茶匙 生姜 剁碎
- ▢¼ 杯子 红糖
- ▢3 汤匙 我是柳
- ▢¾ 杯子 鸡汤
- ▢二 茶匙 烤芝麻油
- ▢二 汤匙 玉米淀粉
- ▢二 汤匙 芝麻籽 烤
指示
- 将鸡肉与鸡蛋、玉米淀粉和酱油一起搅拌。冷藏15分钟。
- 在一个小碗里混合酱料。
- 用中高温加热植物油。分批加入鸡肉,翻炒至焦黄熟透,大约 5 分钟。
- 加入酱汁,煮至浓稠,大约 3-4 分钟。
- 用芝麻和葱装饰。
营养信息
卡路里:310,碳水化合物:25G,蛋白质:29G,胖的:10G,饱和脂肪:3G,胆固醇:113毫克,钠:1571毫克,钾:555毫克,纤维:一G,糖:14G,维生素A:93IU,维生素C:5毫克,钙:68毫克,铁:二毫克(提供的营养信息是估计值,会因烹饪方法和所用原料品牌而异。)
课程鸡肉,主菜 食物美式、亚洲融合© SpendWithPennies.com。内容和照片受版权保护。鼓励和赞赏分享这个食谱。严格禁止将完整的食谱复制和/或粘贴到任何社交媒体。 .