没有什么比一碗又热又健康的苹果肉桂燕麦片更好地开始新的一天了！
这个快速炉灶燕麦片食谱富含营养、抗氧化剂、纤维和所有 B 族维生素能量，让您度过一天！
我们喜欢早餐创意，只需 3 个简单的步骤即可让您整天保持活力！
原料
燕麦 利用 老式燕麦 （也称为燕麦片）。它们的质地比速食燕麦更结实。如果您想使用钢切燕麦，请增加液体并中途烹饪。在苹果准备好前 15 分钟加入苹果，这样苹果就不会变得糊状。
乳制品 一点牛奶为这个燕麦片食谱增添了奶油味。大多数非乳制牛奶也应该可以正常工作。
加载项 Granny Smith 是我们的首选，因为它保持其形状并增加了一种很好的酸味。添加葡萄干是为了增加甜味，但如果您不喜欢葡萄干，可以将它们换成蔓越莓（或其他干果）。
燕麦与水的比例
以下是水与燕麦的比例。我们用一些水代替牛奶代替奶油燕麦，但这是可选的。对于老式/燕麦片，使用 1 杯水兑 1/2 杯燕麦。
变化
添加切碎的山核桃、杏仁片、核桃碎或其他干果。为了一点甜味，试着加入肉桂糖！
冷冻浆果或冷冻香蕉非常适合在上菜前搅拌（并帮助冷却燕麦片，为孩子们服务！）。
专业类型： 在平底锅中烤坚果（如果使用），直到它们几乎变成褐色并散发出香味。这使它们更加松脆可口！
如何制作苹果肉桂燕麦片
麦片 如此温暖和舒适，用这个简单的食谱做一顿热腾腾的健康早餐非常容易。在上面放上坚果、生奶油、额外的红糖、水果或水果蜜饯。
写什么给某人去世周年纪念日
- 将水、牛奶、红糖和肉桂放入平底锅中煮至沸腾，糖溶解。
- 拌入燕麦、苹果和葡萄干，然后将火调至文火。
- 做饭时不时搅拌。当燕麦片达到所需的厚度时，从火上移开，加入黄油搅拌。
在微波炉里
- 将水、牛奶、红糖和肉桂放入微波炉安全的碗中（一个大碗，可多份食用）。高火煮至沸腾。
- 在加热的混合物中加入燕麦、苹果和葡萄干。搅拌并在微波炉中加热 3 至 5 分钟，直到燕麦吸收液体。从微波炉中取出，搅拌，加入黄油。
完美燕麦片的小贴士
- 使用水和牛奶的混合物来获得奶油般的稠度。
- 把肉桂换成 苹果派香料 或者 南瓜派香料 .
- 对于这个食谱，最好使用老式（或卷）燕麦。速食燕麦或易燕麦会变得太软。
- 如果你的燕麦片太稠了，加入一些牛奶、奶油，甚至 苹果酱 把它变薄。
- 我们喜欢苹果和葡萄干增加质感，但可以随意添加坚果或椰子。
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5从10投票评论食谱 苹果肉桂燕麦片
准备时间10 分钟 烹饪时间二十 分钟 总时间30 分钟 份量4 作者 冬青尼尔森 肉桂苹果燕麦片是一顿丰盛的早餐，带有美味的红糖味！原料
- ▢二 杯子 水
- ▢一 杯子 牛奶
- ▢4 汤匙 红糖 或品尝
- ▢一 茶匙 肉桂
- ▢⅛ 茶匙 盐
- ▢1½ 杯子 老式燕麦
- ▢一 史密斯奶奶苹果 去皮切碎
- ▢¼ 杯子 葡萄干
- ▢一 汤匙 黄油
- ▢切碎的山核桃、红糖和奶油 选修的
指示
- 将水、牛奶、红糖、肉桂和盐煮沸。
- 加入燕麦、苹果和葡萄干。减少热量煨煮13-16分钟，经常搅拌，这样牛奶就不会燃烧。
- 从火上移开，加入黄油搅拌。根据需要顶部和服务。
