弓箭啦啦队绝技绝非小事。它需要具有出色灵活性的传单和强大稳定的基础。如果您的团队正在考虑将此特技添加到其曲目中，则各种 YouTube 视频与您教练的仔细指导相结合，可以帮助您完善这一壮举。
弓箭啦啦队特技的特点
弓箭啦啦队特技的特点是飞行者能够垂直分裂，其中伸展腿的脚趾（或在某些情况下脚跟）握在另一只手内。然后将自由臂水平伸展通过伸展的腿，同时飞行者的腹部像弓一样自然弯曲。完美完成后，水平臂与此特技的其他方面相结合，将模仿弓箭的形状。自由特技是一个很好的起点，因为弓箭是这种特技的变体。
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当然，弓箭特技的完整说明并不容易通过文字翻译。希望您的团队有一位熟练的教练，他过去曾执行过这个特技，但如果您的团队在自己的管辖范围内工作，那么您要做的不仅仅是通过网络检查这个特技的图像。反而， YouTube.com 有几个拉拉队员表演弓箭的视频，因此您可以看到完成高架弓箭的所有步骤。
传单的角色
显然，尝试使用弓箭的传单需要非常灵活。脚后跟伸展是这项特技的基础。如果您或您的飞行者无法掌握脚跟拉伸，那么弓箭的脚趾抓握几乎是不可能的。长时间并定期练习劈叉和脚后跟拉伸将有助于为这项特技做好肌肉准备。
这个 YouTube 视频 以站立的弓箭比赛为特色，将让观众了解传单如何从脚跟伸展滑入该位置。虽然比赛奖励了这个特技的最长保持时间，但您会注意到，传单移动到该位置的流动性对特技的专业程度产生了巨大的影响。如果您的传单在整个地方扭曲和跳跃，试图达到平衡，那么将她的弓箭移动到高架特技中将是非常困难的。
依据和发明措施
如果你有一个可以完美演绎她的角色的传单，那么下一步就是决定你将如何执行特技的仰角部分。从技术上讲，弓箭不需要抬高就可以名副其实，但如果你的传单被升到空中让全世界看到，那就更令人印象深刻了。你需要一个坚实的基础来正确地举起你的传单。
这 弓箭执行 展示了两个基地，每个传单有两个观察员。您拥有的基地和观察员越多，海拔背后的力量就越大。对于没有任何权力基础的团队来说，这是最好的选择。然而，更多的手并不一定意味着更安全的特技，因为参与的人越多，特技出错的方式就越多。
再次，另一个 视频 在弓箭上展示类似的表现，显示了标准的两个基地和两个观察员的阵型。然而，这个视频增加了一个有趣的转折，因为底座旋转，从而让传单以更隆重的方式展示她的技能。
有一个比较彻底的 教学视频 可在 YouTube 上获得，展示了经典的两个基地和每个传单弓箭的两个观察员。该演示的最佳部分是它说明了每个基地和观察员需要发挥的个人角色，以便顺利和安全地执行特技。
如果你有一个非常强大的基础和一个高度敏捷的传单，你的团队可能能够实现更高级的弓箭变体。这 视频 显示一个在一个基地/传单上的组合，在弓箭上翻筋斗，然后是另一个弓箭的 tic toc 变化，现在用相反的腿执行。这一举动需要极高的杂技技巧，在大学或竞技赛道之外很少见到。
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强调安全
由于啦啦队可能涉及一些高水平的体操和运动壮举，因此始终建议您在有经验的教练的监督下练习您的特技。当您尝试新的特技时，这一点尤其重要，因为安全特技执行的许多细节无法仅通过 YouTube 视频来演示。对于啦啦队来说，不要练习超出他们当前技能水平的特技也很重要。因此，在您将高架弓箭添加到您的未来特技列表之前，请确保您已经完全掌握了一个简单的扩展。
