无论您是患有乳糜泻还是仅仅对麸质敏感，赛百味都能为您提供 菜单项 对于无麸质节食者。知道选择这些项目中的哪一个可能有点棘手，这就是为什么拥有无麸质赛百味食品清单是有益的。请记住，因为 Subway 没有专门提供无麸质菜单，所以总是存在交叉污染的风险。
哪些赛百味食品含有麸质？
根据赛百味的说法，在面包、卷饼或英式松饼上供应的所有赛百味三明治都含有麸质 食物过敏和敏感信息图表 . Subway 的以下特定菜单项包含麸质：
- 所有三明治都放在面包上
- 所有包裹
- 大饼
- 英国松饼
- 所有扁平化
- 肉丸子和马力拉
- 肉丸马力拉沙拉
- 海鲜感觉
- 海鲜味沙拉
- 甜洋葱鸡肉照烧沙拉
- 油炸面包块
- 照烧釉面鸡条
- 芝士披萨
- 牛肉辣椒
- 奶油鸡肉饺子汤
- 奶油鸡野米汤
- 家常鸡汤面
- 所有饼干
- 莓芝士蛋糕
- 如何吃无麸质
- 无麸质煎饼食谱
- 无麸质布朗尼食谱
汤
享用以下无麸质赛百味汤：
- 黑豆汤
- 西兰花和切达干酪汤
无麸质鸡蛋、肉类、家禽和海鲜
根据赛百味的食物过敏和敏感性信息图表，赛百味提供的这些富含蛋白质的肉类和其他菜单项均不含麸质。
- 培根条
- 雕刻火鸡
- 烤箱烤鸡肉饼
- 普通鸡条
- 冷切组合肉
- 普通煎蛋卷
- 蛋清煎蛋卷
- 火腿（黑森林）
- 意大利 BMT 肉类（火腿、意大利辣香肠和意大利腊肠）
- 烤牛肉
- 烤鸡
- 辣意大利肉（意大利辣香肠和意大利腊肠）
- 牛扒
- 金枪鱼
- 火鸡胸
无麸质地铁沙拉
享用以下营养丰富的无麸质赛百味沙拉：
- 布法罗鸡肉沙拉
- 鸡肉和培根牧场融化沙拉
- 冷切组合沙拉
- 火腿（黑森林）沙拉
- 意大利 BMT 沙拉
- 烤箱烤鸡肉沙拉
- 烤牛肉沙拉
- 烤肉式鸡肉沙拉
- 金枪鱼沙拉
- 火鸡胸肉沙拉
- 火鸡胸火腿沙拉
- 香辣意大利沙拉
- 地铁俱乐部沙拉
- 牛排和奶酪沙拉
- 素食沙拉
无麸质奶酪
所有赛百味奶酪都不含麸质，包括以下内容：
为什么我的纹身看起来浑浊
- 美国奶酪
- 切达奶酪
- 切碎的蒙特雷切达干酪
- 切碎的马苏里拉奶酪
- 帕尔马干酪
- 胡椒杰克奶酪
- 普罗卧干酪
- 瑞士芝士
无麸质地铁蔬菜
Subway 的所有新鲜蔬菜都是无麸质节食者的不错选择，包括：
- 生菜
- 番茄
- 泡菜
- 菠菜
- 香蕉辣椒
- 洋葱
- 胡椒
- 橄榄
无麸质调味品
大多数赛百味的调味品都不含麸质。这些包括：
- 水牛酱
- 凯撒酱
- 辣椒西南酱
- 蜂蜜芥末酱
- 蛋黄酱（普通和清淡）
- 芥末（黄色和棕色）
- 油
- 牧场敷料
- 地铁香醋
- 甜洋葱酱
- 醋
- 鳄梨
要记住的基本技巧
一些基本提示将帮助您在 Subway 用餐时避开麸质：
- 交叉污染是一个问题，因为通常使用与含麸质食物相同的设备制备无麸质食物，并且制备表面与制备含麸质食物的表面相同。
- 除了甜洋葱鸡肉照烧沙拉、海鲜风味沙拉和肉丸沙拉酱外，赛百味沙拉均不含麸质。
- 所有赛百味蔬菜和奶酪都不含麸质。
- 除了照烧釉面鸡肉、肉丸和腌料以及海鲜风味外，赛百味蛋白质食品均不含麸质。
- 除面包丁外，赛百味调味品均不含麸质。
- 所有赛百味甜点都含有麸质。
- 所有赛百味面包、卷饼和英式松饼都含有麸质。
地铁和无麸质节食
地铁提供多种无麸质食物.但是，请务必解决与准备您的膳食的人的交叉污染问题，以便他们采取适当的预防措施。如果您非常敏感，例如乳糜泻，最好完全避免使用 Subway。
