老年人趣味活动创意

有许多有趣的活动让老年人保持头脑敏锐、身体强壮、精神振奋。无论是在户外消磨时光、与家人和朋友一起玩游戏，还是从事最喜欢的爱好，有趣的活动都可以有益于老年人的整体健康。

老年人活动带来幸福

研究表明，与他人建立联系、继续学习和调动所有感官有助于保持你的大脑活跃和敏锐 .这可以显着提高老年人的生活质量，尤其是在行动能力开始下降的情况下。鼓励年长的亲人探索他们对什么充满热情，并为老年人尝试新的有趣活动。

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尝试观鸟

喜欢户外活动的老年人可能会发现观鸟是一项迷人的爱好。他们可以在大自然中散步时发现鸟类或寻找羽毛，或者在自己舒适的后院聆听鸟类唱歌时识别物种。行动不便的老年人也可以在公园里观鸟，那里平坦的道路可以容纳轮椅和步行者。用笔记本记录您发现的鸟类种类，或用手机或相机拍下照片。如果您最终收集了羽毛，您可以将它们粘贴或压入纪念品书或框架中。

设计一个花盆

园艺是提高灵巧性的好方法。使用您的手或园艺工具来栽培您的花园，这取决于哪一个对您来说最容易。

补给品

对于这项活动，您将需要：

一个花盆（任何尺寸都可以 )
营养丰富的土壤适合气候
草药或鲜花
画笔和粉笔颜料

指示

一旦你选择了你的花香或草药，填补种植箱半满土。
挖小洞并将植物放入其中，小心地为每朵花或草本植物的生长留出足够的空间。
将所有植物都放入后，用土壤填充花盆的其余部分并轻轻拍打。
给你的植物浇水，然后放在阳光充足或阴凉的地方哪种植物你选择了。

创建自定义装饰艺术

为了让您的花盆独一无二，您可以使用粉笔漆来装饰花盆的外部。粉笔漆干得很快，使用前不需要涂底漆。使用带有较大手柄的油漆刷或蘸有油漆的海绵可以更轻松地装饰花盆箱的外部。

艺术和手工艺是老年人的有趣活动

无论是学习一门新手艺，还是继续喜欢的爱好，大部分的手工艺活动都可以根据需要进行调整，让身体有一定限制的老年人仍然可以享受最喜欢的消遣。

巧用陶瓷

许多陶瓷项目只需要轻轻打磨和绘画，就可以制作出美丽而有益的成品。研究表明陶瓷实际上有助于对抗抑郁症状因为它会触发大脑中的奖励回路。这会释放感觉良好的神经递质多巴胺。陶瓷可以在舒适的坐姿下完成，非常适合坐在轮椅上的人。轻轻地在圆形粘土球的中心施加压力，直到开始形成开口，从而创建一个漂亮的碗。随心所欲地塑造和塑造碗。如果你愿意，你也可以给碗上漆或给它上釉。使用陶瓷是一个很好的创作机会，可以在调动感官的同时提高灵巧性。

剪贴簿你最喜欢的回忆

剪贴簿是将您最喜爱的回忆写在纸上的好方法。这些回忆和图像可以与家人共享。要制作一本精美的书，您需要：

一个大记事本或剪贴簿模板
你最喜欢的回忆的图片
胶棒和双面胶带
马克笔、钢笔和其他任何你想要的东西用来装饰

创建剪贴簿是个人的，所以花点时间突出你最喜欢的生活回忆。这个项目可以根据您的需要简单或复杂，如果灵巧性是一个挑战，您总是可以有人帮助将页面放在一起。如果您确实需要有人帮助，请询问亲密的朋友或家人，并使其成为社交和与他们联系的有趣机会。

为老年人使用游戏和益智活动创意

许多老年人喜欢花时间与家人或朋友玩游戏或拼图。有许多公司提供大量游戏和谜题供选择，适用于有弱视或关节炎等身体缺陷的人。其中一些公司包括高级商店 , 高级塞兹和大师传统游戏 .

有趣的游戏选项

虽然许多老年人喜欢宾果游戏或桥牌等传统游戏，但其他人则喜欢玩怀旧的棋盘游戏。挑战头脑，和电脑游戏。当您想活跃气氛时，请玩以下游戏之一。

高级时刻 , 记忆游戏
琐事游戏，比如琐碎的追求和突然的高级
场景，一个关于电影和流行文化的基于 DVD 的琐事游戏系列
怀旧游戏，一款以极大的怀旧问题挑战记忆的游戏

拼图

解决难题有助于保持头脑敏锐和警觉。为身体受限的人提供改编游戏的同一家公司也提供带有超大拼图的拼图游戏以及大字印刷的填字游戏和单词搜索书。这些谜题可以单独完成，也可以与朋友和家人一起完成。研究表明一个快乐活跃的社交生活与较低水平的炎症因子有关，该炎症因子与阿尔茨海默病、关节炎和某些类型的癌症直接相关。