如果您遵循纯素饮食、不喜欢酸奶或乳糖不耐受，遵循不需要酸奶的草莓冰沙配方会有所帮助。制作奶油、浓稠、不含乳制品的冰沙的解决方案是用丝豆腐代替酸奶，并添加甜味剂，如蜂蜜、龙舌兰花蜜或调味豆奶或坚果奶。
愚人节在学校的恶作剧
基本无酸奶草莓冰沙食谱
这是一个快速简单的草莓冰沙食谱，您可以轻松定制以满足您的口味。这个食谱大约可以做一两份。
相关文章- 如何在家里用 7 个简单的步骤制作杏仁奶
- 如何准备豆腐的 13 种膳食创意
- 诱人的龙舌兰玫瑰饮品配方
原料
- 1杯草莓，去壳切成两半
- 1/2 杯原味或调味豆奶或坚果奶
- 1/2杯丝豆腐（或其他软豆腐）
- 1/4杯橙汁
- 1 汤匙蜂蜜或其他甜味剂（可选）
准备说明
- 在搅拌机或食品加工机中混合成分。
- 搅拌均匀，直到冰沙达到所需的质地。
- 倒入杯中即可食用。
服务提示
不含酸奶的草莓冰沙即使冷藏也不容易保存。因此，它们应在制成后立即食用。如果您打算为几个人制作一大批冰沙，您可以事先准备好所有的原料，但要等到在上菜前将所有材料混合在一起。
其他草莓冰沙选项
还有许多其他方法可以改变草莓冰沙的风味和质地。添加其他水果的混合物是最基本的技术，但这不是唯一的选择。以下是制作各种美味和营养饮料的一些其他想法：
- 在混合冰沙之前尝试冷冻水果。冷冻水果会使冰沙冰凉，非常清爽。
- 要获得更浓郁的草莓味，请使用刚刚开始变得过熟的浆果。它们应该略软，颜色为深红色。
- 添加您最喜欢的口味果汁到冰沙配方，按比例调整其他液体成分的量。
- 代替豆腐，在您的冰沙中加入冷冻香蕉，以获得美味的奶油质地。
- 将牛奶和豆腐一起跳过，使用草莓、果汁和冰块的组合。
- 要稀释冰沙的质地，请添加更多液体。水可适量使用，或多加豆浆或果汁。
- 要使冰沙变稠，请添加更多豆腐或水果并减少液体量。
- 用柠檬或酸橙汁添加额外的风味，或尝试几滴香草、少许肉桂，甚至一些巧克力糖浆或可可粉。
- 各种营养补充剂都可以添加到冰沙中，从蛋白质或纤维补充剂到小麦胚芽。首先使用少量进行测试，看看它们是否会影响成品冰沙的味道。
享受你的冰沙
冰沙非常适合早餐，或者它们可以是令人满意的小吃。尝试使用便携式保温杯盛装冰沙，您可以随身携带。
