这些芝麻碎火鸡碗是一顿美味的大餐，最重要的是，不到 20 分钟就可以做好！
这种火鸡粉配方与凉拌卷心菜（或卷心菜）、生姜和大蒜混合在甜咸酱中。它可以很好地重新加热，非常适合整个星期的午餐。
健康的火鸡粉食谱
正如我们喜欢完美的炒菜食谱一样，我们也喜欢 20 分钟左右就能上桌的食谱。
- 饭碗是很受欢迎的外带食品，因为它们含有所有的蛋白质、蔬菜和纤维，可以让你一整天保持精力充沛。
- 自己在家做，花几分钱就能得到和餐厅一样的味道。
- 这个火鸡粉食谱有其他混合选项，可以加入冰箱里的任何蔬菜！
- 可以做成碗、生菜卷、墨西哥卷饼、炸玉米饼，或者卷成米纸卷。
- 就像墨西哥卷饼式自助餐一样，在准备好的火鸡混合物周围放上碗配料和混合物，每个人都可以 DIY。
成分和变化
火鸡粉 – 碎火鸡健康且热量低，但这适用于碎猪肉或 鸡 以及。
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蔬菜 – 预包装凉拌卷心菜混合物的用途远不止凉拌卷心菜！在这个食谱（以及其他汤、炒菜和炖菜）中，它是一种便宜的添加物，并且可以节省时间！
用额外切碎的西兰花、花椰菜、切碎的卷心菜、切碎的胡萝卜，甚至一把青豆或切碎的荸荠来丰富食谱！
酱 – 这种酱汁很容易制作，但如果你赶时间，可以使用照烧酱或炒酱。我们喜欢在上菜前淋上一点海鲜酱。
将其搭配炒饭、白米、藜麦或糙米一起食用。
如何制作碎火鸡碗
对于最后一刻的快速晚餐或高蛋白午餐，这些都是一个简单的解决方案，而且速度超快：
- 用姜和大蒜煮火鸡 按照下面的食谱 。
- 拌入凉拌卷心菜混合物，煮至凉拌卷心菜稍微软化。
- 将火鸡混合物移至锅的一侧并添加酱汁。煮至变稠并拌入火鸡中。
- 用葱、芝麻和海鲜酱装饰。与米饭或面条一起食用。
专家提示： 搭配蒸西兰花、菠萝碎、四川青豆或白菜！
火鸡碗小贴士
- 细碎的火鸡在这个食谱中效果最好，这样它可以吸收酱汁并制成更好的馅料。
- 如果使用多种蔬菜，请将它们切成相同的大小，以便以相同的速度烹饪。
- 随意使用感恩节或节日晚餐中剩下的切碎的烤火鸡，而不是碎火鸡。只需将其切碎，然后添加到酱汁中，而不是与洋葱和大蒜混合物一起烹饪。
剩菜
将剩菜放入密封容器中保存最多 3-4 天，然后在炉子上重新加热，加入少许酱油或拉差酱以增强风味。
将冷却后的剩菜放入单一尺寸的冷冻袋中冷冻，并在外部贴上日期标签，最多可保存 4 周。食用前解冻、重新加热和调味。
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