粘鸡腿

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这 粘鸡腿食谱 弥合预算友好和家庭愉悦之间的差距。只需少量的原料就可以很容易地在烧烤釉中扼杀鸡腿。

然后将这些鸡腿烤至金黄色，外皮粘稠，酥脆，内部湿润多汁，完美搭配 烤通心粉和奶酪 .

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如何制作鸡腿

大家庭的鸡腿包非常适合粘鸡腿， 古巴魔芋鸡 , 或美味的面包屑 烤箱炸鸡 , 叉子总是可选的！挖进去！

最棒的是，这道菜的酱料非常简单；蜂蜜， 烧烤酱 、 大蒜和芥末。你的储藏室里可能已经有大部分了。这个食谱中的釉料同样适用于 烤翅膀 或鼓。

制作鸡腿：

1. 混合酱汁成分（按照下面的食谱）。
2. 用粘稠的酱汁刷或涂在鸡腿上。
3. 烤至金黄色，中途重新涂抹酱汁。如果需要，可以烤。

这些粘鸡腿用途广泛，几乎可以搭配任何东西！我们喜欢搭配简单的 拌沙拉 和一边 糙米 .

换人

烤肉酱：使用任何种类或品牌。如果你没有，这很容易制作 自制烧烤酱 . 蜂蜜：如果你没有蜂蜜，你可以用 1/4 杯红糖代替。 蒜：手头没有新鲜大蒜？用大蒜粉代替。大约 1/2 茶匙的大蒜粉可以达到目的，因为 1/8 茶匙的大蒜粉相当于一个中等大小的蒜末。

烤鸡腿要多长时间

在烤箱中允许大约 45 分钟的烹饪时间。您可能需要更多或更少。在烹饪家禽时， 肉类温度计 永远是你最好的朋友。家禽中心的安全温度为 165°F，测量温度时注意不要接触骨头。

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没有肉类温度计？通过用叉子切入肉来测试熟度，并寻找三件事来判断你的鼓槌是否准备好了：

1. 如果汁液清澈
2. 如果肉很容易用叉子从骨头上分开
3. 如果任何地方都没有粉红色。

鸡腿配什么

鸡腿晚餐是一种休闲的家庭美食，简单丰盛的配菜将与粘烤鸡腿的浓郁风味相得益彰。

尝试服务 田园蔬菜沙拉 , 培根焗豆 , 或奶油 蒜香土豆泥 .拉开大蒜面包或 俗气饼干 配上鸡腿，味道会很棒。

现在很好吃！

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手指舔鸡食谱

• 粘热鸡翅 - 完美的热量！
• 照烧烤鸡大腿 – 每次都多汁多汁
• 姜蜂蜜大蒜鸡肉招标 – 配上辣姜酱！
• 糖醋鸡 – 30 分钟一餐！
• 瓦罐鸡大腿 – 用甜辣酱烹制

粘鸡腿

原料

• ▢3 磅 鸡腿

酱

• ▢一 杯子 烧烤酱
• ▢¼ 杯子 蜂蜜 或眉糖
• ▢3 丁香 大蒜 剁碎
• ▢一 汤匙 第戎芥末

指示

• 将烤箱预热至 400°F。
• 将所有酱汁成分混合在一个小碗中。
• 在鸡肉上刷上酱汁，放在衬有羊皮纸的平底锅上。烤20分钟。
• 刷上更多的酱汁，把鸡肉涂好，再烤20-25分钟，或者直到鸡肉达到165°F，酱汁变粘。

食谱笔记

营养信息

（所提供的营养信息为估计值，会因烹饪方法和所用原料品牌而异。）

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